Rongo Hua
-
Nga tuhipoka whakangungu taimaha Dumbbell
1, He mea nui kia pai te whakamahana I te wa e whakamahi ana i nga dumbbells mo te whakapakari tinana, me mahara kia tika te whakamahana i mua i te whakakorikori tinana, tae atu ki te 5 ki te 10 meneti o te whakangungu aerobic me te toronga o nga uaua matua o te tinana.2, He pumau te mahi me te kore tere Kaua e tere rawa te neke, ina koa ...Pānuitia atu -
Ko te rereketanga i waenga i te korikori dumbbell me te curl barbell!Ko wai te mea pai ake?
Ka honoa e te biceps te papa o mua me te ringa o mua ki te akiaki i te hononga tuke ki te whakatiki me te toro atu!I te mea he whakakorikori ringa me te toronga, ka mahia. Ki te kore korero, ka huri te mahi biceps ki nga kupu e rua: korukoru!He maha nga tangata ka pa he patai penei i te wa whakangungu!Mai ...Pānuitia atu -
He aha te rereketanga o te dumbbells me te barbells?
Ko nga mea katoa he painga me nga huakore.Ko nga taputapu whakapakari tinana ehara i te mea rereke.I te mea ko nga taputapu whakapakari tinana e whakamahia nuitia ana, kei te haere tonu nga tautohetohe mo te aha te barbell me te dumbbell te pai ake.Engari kia pai ake ai te whakamahi i nga paera me nga dumbbells, me maarama taatau ki o raatau ...Pānuitia atu